こんにちは！こんばんは！

パーソナルトレーニングスタジオLa・vita(ﾗｳﾞｨｰﾀ)の佐々木です。

今回は『ダイエット』についてちょろっとお伝えさせて頂こうと思います。 あなたはいまダおイエットはされていますか？ ダイエットを始めるにあたり、ダイエットについて調べたりされて、学んでいるかと思います。

ダイエットについて調べているとさまざまな情報が目に入ってくると思います。

例えば、脂質をカットしてくださいね〜、糖質はとらないでくださいね〜、お腹の脂肪が気になる方は腹筋をしよう！や腹筋よりやせる○○○をしよう！などなど 世の中に美味しいものが考え出されて、商品となり、口に運ばれて、消化、吸収されて身体を動かしたり、生きる為に必要なさまざまなホルモンが作り出されたりとされています。

この過程で消化、吸収され必要とならなかった栄養素たちが脂肪として蓄えられます。

○この蓄えられた脂肪を減らさないと読んでくれているあなたの身体は理想に近づかない！ 脂肪を蓄える生活から蓄えた脂肪を使う生活にしていないといけません！

だったら何をするか？

まず、やるべきことは自分のこれまでの食事を振り返る！ 何をどれくらい食べていたか？ 食生活だけでなく普段の生活も振り返れるといいよ！ しかし、振り返れても何が良くて何が悪いかわからない。

これが問題で浮上してきます。 長くなるのでこのくらいに 問題解決で終わらず、申し訳ないです！

詳しく知りたい方は体験トレーニングで！

明日から少しずつ、読みやすく、理解できるようにブログを書かせて頂こうと思います。

そして、結果につながるように　 よくないことがあるから現状がある！ 良くなるように変われば明日が変わる！

いい情報に触れて少しでも実践するばいい！

〜ダイエットは楽しく、ストレスが感じないように〜

和歌山にある パーソナルトレーニングスタジオLa・vita(ﾗｳﾞｨｰﾀ)